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照片才事隔三四天而已
有沒有差很多((尤其是臉
我容易胖就算了
我又超會水腫的
那個來之前跟其中都會水腫
熬夜水腫
睡前喝水水腫
而且一腫
除了明顯以外體重也會上升個一到兩公斤
再加上我本來臉看起來就很腫
真的很想哭
這兩個禮拜因為水腫照片也拍的少
也因為這樣我對水腫也真的只能想辦法來治他
像我最近那個就不是很順然後要繳交作業都晚睡
水腫先生一直纏著我 唉唉
水腫的時候我的臉真的腫得很可怕
對不對!?
那我就來講這四天我用哪些方法
跟以前問別人跟自己嘗試的方法
來讓各位大家做參考!!!!!!
方法1:多喝水(這招真的很有用)
你會覺得喝太多水會水腫嗎?那就是你喝錯時間了
不然就是你喝太少了 倒置身體的鹽分太高才會水腫
尤其是剛睡起來灌杯水超有效的((溫的加倍有效
只是小竇不愛喝熱的啦 所以我都喝常溫的
我以前一天喝不到六百
現在最多可以喝到快1600喔!
目標是2000
方法2:少吃喝冰的飲料跟冰品
冰除了對女生身體不好外
如果那個來不順順的來
就算結束體重也不會跟著走很可怕的!!!
方法3:薏仁消水腫
這個大家都知道吧!!
像我就超愛的 甜甜的又有飽足感
美白利尿的好法寶
而且在減肥中的我
受不了想吃甜食的誘惑我也會去選這個來喝喔
方法4:黑咖啡
(考證照的前一天半夜)
我一開始真的很不敢喝~
可是在減肥熱量都斤斤計較的
所以選了沒熱量又能提神的美式
不過熬夜的隔天跟期間喝了一杯
真的一直上廁所以外又提神
隔天也沒那麼水腫了
如果要非不得已要熬夜就試試看這個方法吧
方法5:泡澡
很舒服以外
又可以放鬆身體
排點汗
水腫自然就消了阿
所以當然
運動也是個好方法摟
(不過小豆我是個真的不愛運動的女生
所以我不說我沒做過的事啦 哈哈)
可以加入泡澡粉~效果更佳
方法6:作息正常一點
早點睡覺早點起來
這個除了對身體本身好也比較不會亂胖亂腫一通
方法7:清淡飲食讓你變漂亮也消水腫
重口味重鹹都會讓你水腫!!!!!
炸的東西除了會胖會長痘痘也很重鹹喔!!!
方法8:不愛喝水的也要喝無糖綠來排水
你一定會想說這部是減肥才要喝的嗎??
去油膩也可以排水又不會像水一樣都沒味道
是個不喜歡喝水的人的好選擇!!!!
方法9:女生最重要的就是
月事!!!!!
像我上個月整個超不順的
所以到現在還是有點腫腫的
連我朋友說體型是看起來沒有胖
可是臉好像變腫了耶!!!
真的很想哭
可是有甚麼辦法就小豆很白目偷喝冰的阿
自己造的孽也只能自己來收拾了
真想直喊下次不敢了
用了上面方法
還是不能你就要趕快進補
然後多喝熱得讓下次月經順順來~~
水腫也就會順順走了!!!
小豆的廢言:
希望最近不要再腫了
期望下個月經能順順來順順走
水腫得自己不好看心情很難保持好!!!!
到時候我在發文跟大家講~~
有什麼瘦身跟消水腫的方法都可以跟我討論喔
我喜歡~
這些方法都是我自己有嘗試的喔!!!!
正在水腫的女孩兒可以試試看喔!!!!!
把討人厭的水腫先生打跑吧!!!
如果有幫助或是喜歡的話就推一個好嘛~
謝謝你們喔
妳們的回應跟推推是我們的動力喔
愛你們喔
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